こちらの記事のまとめは、以下ページにあります。
https://dmksnowboard.com/beginner/5step-up-snowboard
スノボはじめよう！
プロ・スノーボーダーの清水美那が教える初心者講座。今回は、ワンフットから直滑降してターンして停止します。
前回のワンフットは真っ直ぐに進んで自然停止を待っていただけだけど、今回は自分からターンして停止するというテクニック。
これができれば、ターンもうまくできるようになるし、リフトで降りる時もコントロールできるようになります。
初心者にとっては難しいテクニックだけど、今回もハウツーをしっかりと押さえておけば、きっとできるようになるでしょう。
ヒールサイド（カカト側）のワンフット・ターンで停止
①ボードの先を進む方向へ向けて、目線も先へ。ライディング準備。
②上体を起こした姿勢のまま、後ろ足を乗せます。
③ボードの真ん中に乗って、良い姿勢のまま真っ直ぐ滑り降りましょう。
④つま先を上げて、前足のカカト側に徐々に重心をかけていきます。肩も徐々に進む方向に回していきましょう。
⑤最後は両足のカカトに体重を乗せて停止。
ヒールサイドうまくいくコツ
前（足）のつま先を胸の方に引き上げるようにして、カカト側でしっかりとエッジング（エッジを立てる）するようにしましょう！
イメトレ用の見本動画
トゥサイド（つま先側）のワンフット・ターンで停止
①板の先を進む方向へしっかりと向けて、準備開始！
②そのままちょこんと後ろ足を乗せて、進み始めましょう。
③徐々につま先側に体重の乗せるように。急に曲がろうとすると失敗の元だよ。
④目線を曲がる方向へ、肩も回していきましょう。上体を内側に倒さないよう、起こしたまま回すことが肝心。
⑤最後は両つま先に均等へエッジング（エッジを立てる）すると止まるよ。
トゥサイドうまくいくコツ
前（足）の脛を雪面に押し付けるように、足首とヒザをしっかりと曲げるようにします。すると、つま先にしっかりと体重が掛かって、うまくエッジングができるようになります。
イメトレ用の見本動画
清水 美那 （しみず・みな）
大阪府出身
現在はカナダ、ウィスラーを拠点に撮影、大会（スロープスタイル）で活動。また、スノーボードキャンプを開催しながら、滑る楽しさを広めている。モットーは「いつも笑顔でスノーボードを！」外国の文化にも興味があり英語も勉強中。
スポンサー：DEATH LABEL, OAKLEY, SOURCREAM, FLUX, MEGAPHONE, ARK, FIX FIT, SIEGE Audio, SEV, KRYPTON, Fanta, GiRL, かぐらスキー場,奥只見丸山スキー場, 西武園ウォータージャンプS-air, GLOBAL SESSON, かんなの湯
●関連リンク
スノボはじめよう！美那が教える初心者講座 Part1 転び方
https://dmksnowboard.com/?p=32338
スノボはじめよう！美那が教える初心者講座 Part2 スケーティング
https://dmksnowboard.com/?p=32372
清水美那が教える初心者講座 Part3 ワンフット直滑降
https://dmksnowboard.com/?p=32411
