こちらの記事のまとめは、以下ページにあります。
https://dmksnowboard.com/beginner/5step-up-snowboard
プロ・スノーボーダーの清水美那が教える初心者講座。
スノーボードを初めてやる方。または友人や家族にスノーボードを教えようとする方に。
ぜひ、参考にしてみてください！
パート１は、転び方です。
初めてスノーボードをする方にとっては、転ぶことって、とっても怖いこと。
でも、滑る前に事前に今回教える転び方をやっておけば、だいぶ恐怖を取り除けるよ。
しかも、安全にスノーボードが上達できます。
背中側の転び方
まずはリラックス。身体が硬直していると、よけいに痛い思いをするからね。
そして、できる上体を小さくすること。高い位置から転ぶよりも、低い位置から転ぶ方が断然、痛くないからね。
それで、後ろにごろりと転がるように。
できれば、両手を使って受け身するようにしましょう。
正面側の転び方
リラックスが大切だよ。
プールに飛び込むようにヒザから雪面に付けて、滑り込む感じです。
まるでベースボールの滑り込みのように。
絶対に気を付けてほしいこと！
転ぶ時には絶対に片腕を立てて全体重を掛けないように。
残念ながら、毎年、腕を骨折をしている人が断ちません。スノーボードの怪我は、上半身が多く、その中でも最も多いのが、腕の骨折です。
特に女の子は、転んだ瞬間に、腕を出す傾向があるので、ここで紹介した転び方をぜひ事前にやって、身体で覚えるようにしましょう。
板をつけていない状態で、家の中でコソ練するのもいいよ。
Profile
清水 美那 （しみず・みな）
大阪府出身
現在はカナダ、ウィスラーを拠点に撮影、大会（スロープスタイル）で活動。また、スノーボードキャンプを開催しながら、滑る楽しさを広めている。モットーは「いつも笑顔でスノーボードを！」外国の文化にも興味があり英語も勉強中。
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