【ハウツー・コラム】オンとオフ

から

2013年4月20日

オンシーズンからオフシーズンの変わり目。
多くのスノーボーダーの方は、「しばらく滑れなくて寂しいなあ。」と考えていると思います。
僕も同じ気持ちです。

やる気が漲っているライダーさんは、「ライバルに差を付けるチャンス！」とばかりに、
インドアに通ったり、海外に出たりする人もいるでしょう。

だけど、僕はオフはオフでしっかりと休むことが大切だと思います。
スノーボードから離れて、スケートやったり、サーフィンしたり、
その他、どんなスポーツでもいいから、身体を動かすといいでしょう。

身体を動かす習慣があれば、
体力を維持し、強化することもできます。
スノーボードだけで付いた偏った筋力も解消できるでしょう。
例えば、マリンスポーツをやれば、サーフィンなどで半身を強化できるし、
水泳では、持久力を付けることもできます。

日頃から身体を動かしていれば、
自分が脳でイメージしたことを、アクションにも移しやすいですね。
イメージしたことを、実現する能力は、スノーボーダーにとって不可欠ですが、
そういった能力は、他のスポーツでも高めることができます。