【特集】スノーボーダーのための陸トレ

スノーボーダーにとっては、悲しい夏かもしれないけど。冬に備えて、やるべきことはある。それは、陸トレだ!

なぜなら陸トレには、スノーボーダーに大切な3つの効能があるからだ。

1)身体を動かす習慣を身につけることで、思い描いた動きが、実際にできるようになる。脳とボデイのコーディネーション効果!

2)たくさん滑ったりジャンプしたりしても、疲れないで一日中楽しめる体力作り。ケガの予防効果も!

3)スノーボードに対するやる気がますます沸いて来る。モチベーション効果!

だけど、普段、運動する習慣がなかったり、また日頃の生活に追われていると、なかなか陸トレに励めないものだ。
そこで、今回の特集では、短い時間で、誰でも継続できるメニューを提案したい。
ぜひ、参考にしてみてください。【続きを読む】