おいしいお酒

今日もまずまず仕事をしたぞ。仕事時間が長い日は腰に来る。この後は、タクミからお土産でいただいたおいしいお酒を飲みながら、ストレッチングやマッサージ。この酒が本当においしくて、ちょっとした幸せ気分に浸れる。マッサージはヨガマットを敷いた上で、固まった腰近辺の筋肉をほぐすのだ。あと腹筋もやる。そうしないと腰の病、椎間板ヘルニアとか恐いので。仕事柄、PC仕事で腰への負担があるので、なるべく腹筋や背筋を鍛えているようにしている。みなさんもぜひ参考にしてみてください。それでは、おやすみなさい。