土踏まずがつる

ここ、２、３年、右足の土踏まずのところが、ピキーンとつることがあります。
これが、痛いんだなあ。僕は、人生で２、３度ほどかな、ふくらはぎをつったことがあるのですが、その時ほど痛いわけではありません。
だけど、まあ、痛いので気になるんですよ。

原因をネットで調べたのですが、どうも今一つ納得できない回答で。

運動による疲労、ビタミンやミネラル（カリウムやマグネシウムなど）不足、水分の不足というのが大まか回答です。

だけど、本当かな？と。栄養不足って気がしないし。
確かに疲労というのは、心当たりがあります。
だけど、しっかりと運動したという時は、ならないんですよ。
今日みたいにキャンプ行って、テントで寝て車の運転もあり疲労感があるなあ、という時になったりするのですが。

あと、スノーボードをして、お風呂入って、ビール飲んで、お酒飲んで、くつろいでいる時にも、よくなっているような気がします。
今日も、お風呂入って、食事して、その後になりましたから。

これは自分だけかもしれませんが、過去の統計では、胃におもいっきり食べ物が入った時、なっているようにも思います。
それで、疲労感がある時。

例えば、今日は疲れた、まずはお風呂だ、次にビールだ、飯おもいっきり食って、グダ～ってしている時になるんです。
その時の状況は、「疲れ」そして、お腹いっぱい過ぎ（＝胃の疲れ）という状況です。

でも、土踏まずがつる状況で、こんな症例はないようなんですよね。
僕だけかな？

以下は、昨日のクレア。
上手にパドルボードをしています。

僕達の朝食は、カップラーメン。
外で食べるラーメンは、うまい！