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ここ３日間、ウィスラーは凄いパウダーで、遂に積雪量は３メートルに迫る勢いです。
そんな中、毎日レッスンさせてもらって、しかも上のレベルのクラスを持たせてもらって、本当にありがたい状況。
本当、楽しいスノーボーディング・ディになりました。
（本日レッスンした二人の生徒さん。楽しいパウダー、トゥリーランだったなあ。）
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だけど、パウダー三昧をいただき過ぎて、身体に疲れが。
そこで、今日も来てくれた生徒さん、53歳の方にその鉄人ぶりを聞きました。
というのもこの生徒さん、３時にレッスンが終わっても、「オレはまだ滑る。シーズンに何度も滑れるわけではないから。」と言って、散々、パウダーやトゥリーを滑りまくった後、再び一人で山に上がっちゃう方なので。
「ストレッチングをしっかりと行うこと。持久系のトレーニングを続けること。筋力アップ！」
なるほど。基本的なことが大事なんだ。
自分がずっと行って来たことだけど、そう言えば、持久系のトレーニングが足りていない。
スノーボードをすれば、疲労が貯まる。そういう時は、超軽めのジョギング、ウォーキングがいいわけです。
でも、一番いいのは、たぶん水泳のバタ足。これは自分の経験なんだけど、バタ足すると、結構調子が良くなるんですよ。
そこで、今日は久しぶりにプールに行って、ビート版使ってバタ足で泳ぎ、サウナ入って、ジャクジ入ってリラックスしました。
かなりリフレッシュされた感じです。
明日もガンガンに行けそうな気分！！
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