あの陸トレが７年ぶりに帰って来る！
DMK Snowboard Clubによるスノーボーダーのための陸トレを6月8日（土）に開催します。
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| DMK陸トレ復活です！ |
日中、公園で汗を流して、その後はローカルな銭湯へGO！そして、最後は飲み会です。
スケジュールは、午後1時45分に平井駅に集合、トレーニング４時から４時半までに終了。その後、お風呂の後に、最後の飲み会は６時を予定しています。
参加されたい方は、どの時間に来ていただいても構いません。
あなたのご都合に合わせて、飲み会からの参加もウエルカムです。
DMK Clubの親睦がメインですので、当日はぜひリラックスして参加していただけたら、と思います。
担当フサキまで、お気軽にお問い合わせください。
e-mail: [email protected]
当日のトレーニング・メニューについて
ティーンエイジャーの新規会員も入る一方で、我々DMK Clubの平均年令もどんどんオーバー。特に幹部にいたっては、40代に達してしまいました。そんなわけで、それほどハードなことができるわけでなく、ソフトな内容を考えています。
ウォーミングアップ・ラン（走るの苦手な方は歩くようなジョギングでOK）
スノーボーダーに必要なダイナミック・ストレッチング
足腰を鍛えるスクワット
ギックリ腰を防ごう！そのためのストレッチングと筋トレ
最後に楽しくサッカー、女性でも高年齢の方でも楽しめるようにやります。
※当日、雨が降っていた場合には、中止。小雨だったら、頑張ってやって、その後、銭湯でゆっくり温まりましょう。
今回の費用について
陸トレ参加費用は無料ですが、銭湯代金、飲み会（割り勘）が掛かります。過去の例では、3500円～5000円程度掛かります。
クラブ員同士で、二次会もあるかも！？
参加されたい方は、以下の必要事項を明記の上、メールください。
メール件名「陸トレ参加」
メール内容に、
１）お名前
２）ケータイ番号
３）メールアドレス
４）最初から参加するか、飲み会から参加するか、など。
日頃から身体を動かす習慣を身につけることで、健康にもなるし、シーズンに入ってスノーボードの上達に役立ちます。
DMK会員外のどなたでも参加できますので、この機会にぜひ参加してください。
そして、楽しそうなスノーボード・クラブだと思ったら、ぜひご入会を検討してくださいね。
みなさんからの参加、お待ちしています！
※飲み会の席の予約の関係で、開催１週間前、6月1日には締め切ります。
2005年春に開催された時の陸トレのレポート
http://www.dmksnowboard.com/club/869
DMK Snowboard Club Facebook
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お問い合わせ先
（株）フィールドゲート
ディーエムケー・グローバル事業部
Tel: 03-5825-8187
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